Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
5 min.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: AnneBirk

Banan Pandekager

Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Skræl bananerne og mos dem med en gaffel.
  2. Knæk æggene og put dem i skålen med bananerne. Pisk æg og bananer sammen til en sammenhængende masse.
  3. Varm en pande. Hæld massen på i små klatter, cirka 15 cm i diameter. Og steg på begge sider til de er gyldne. Server straks.
9 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Desserter Snacks Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: luisemmnorlem
Sprød og sund grønkålssalat med granatæble er nem.
af medlem: Juliemattison
Et sundere alternativ til almindelige pandekager.
af medlem: FamBusch
Dejlig suppe.
af medlem: KirstenAagaard
Fintskåret blomkål i youghurt/hvidløgsdressing.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 223 kalorier i 1 portion Banan Pandekager.
Kalorie Opdeling 47% fedt, 40% kulhyd., 13% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: pr. portion
 
pr. portion
Kilojoules 933 kj
Kalorier 223 kcal
Protein 7,39 g
Kulhydrat 23,45 g
  Sukkerarter 12,74 g
Fedt 12,05 g
  Mættet Fedt 2,594 g
  Enkeltumættet Fedt 6,862 g
  Flerumættet Fedt 1,466 g
Kolesterol 212 mg
Kostfibre 2,6 g
Natrium 71 mg
Kalium 428 mg
11%
af GDA*
(223 kal)
11% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (40%)
 
Fedt (47%)
 
Protein (13%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier