Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
4 portion(er)
Forberedelsestid:
5 min.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: AnneBirk

Banan Pandekager

Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Skræl bananerne og mos dem med en gaffel.
  2. Knæk æggene og put dem i skålen med bananerne. Pisk æg og bananer sammen til en sammenhængende masse.
  3. Varm en pande. Hæld massen på i små klatter, cirka 15 cm i diameter. Og steg på begge sider til de er gyldne. Server straks.
11 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Desserter Snacks Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: ThereseLouigia
Smagfuld og sund broccolisalat med kylling, kalkunbacon og fuldkornspasta.
af medlem: Tina-Simone
Lækker mysli med havregryn, frø, kerner, nødder og rosiner.
af medlem: Juliemattison
Et sundere alternativ til almindelige pandekager.
af medlem: Tina Nyegaard
Kylling med spidskål, forårsløg, gulerødder, rød peber.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 223 kalorier i 1 portion Banan Pandekager.
Kalorie Opdeling 47% fedt, 40% kulhyd., 13% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
933 kj
11%
223 kcal
Fedt
12,05g
17%
Mættet Fedt
2,594g
13%
Enkeltumættet Fedt
6,862g
Flerumættet Fedt
1,466g
Kulhydrater
23,45g
9%
Sukkerarter
12,74g
14%
Kostfibre
2,6g
Protein
7,39g
15%
Natrium
71mg
Kolesterol
212mg
Kalium
428mg
21%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
af GDA*
(223 kal)
11% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (40%)
 
Fedt (47%)
 
Protein (13%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2019 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.