Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 15 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.
Ingredienser
Vejledninger
- Skræl bananerne og mos dem med en gaffel.
- Knæk æggene og put dem i skålen med bananerne. Pisk æg og bananer sammen til en sammenhængende masse.
- Varm en pande. Hæld massen på i små klatter, cirka 15 cm i diameter. Og steg på begge sider til de er gyldne. Server straks.
13 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 223 kalorier i 1 portion Banan Pandekager.
|
|
Kalorie Opdeling: 47% fedt, 40% kulhyd., 13% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
934 kj
11%
223 kcal
Fedt
12,05g
17%
Mættet Fedt
2,594g
13%
Enkeltumættet Fedt
6,862g
Flerumættet Fedt
1,466g
Kulhydrater
23,45g
9%
Sukkerarter
12,74g
14%
Kostfibre
2,6g
Protein
7,39g
15%
Salt
0,18g
3%
Kolesterol
212mg
Kalium
428mg
21%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (40%)
Fedt (47%)
Protein (13%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|