Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
2 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Supper
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: FamBusch

Grøntsagssuppe med Kylling

Dejlig suppe.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Skræl gulerødder og skær i små stykker.
  2. Snit forårsløg.
  3. Skær kyllingefileter i små stykker.
  4. Svits forårsløg i 1 tsk. olie i et øjeblik, tilsæt gulerødder dernæst kyllingen.
  5. Tilsæt så aspargeslagen, bouillonterning, lidt chiliflager, peber og evt. salt.
  6. Koges ca. 15 min.
  7. Tilsæt asparges og maizena jævning.
  8. Varm igennem og server med lidt grønt på toppen og evt. Ristet brød.
3 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Supper Hovedretter Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: luisemmnorlem
Sprød og sund grønkålssalat med granatæble er nem.
af medlem: dmto
Nem og lækker opskrift.
af medlem: Juliemattison
Et sundere alternativ til almindelige pandekager.
af medlem: Tina Nyegaard
Kylling med spidskål, forårsløg, gulerødder, rød peber.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 278 kalorier i 1 portion Grøntsagssuppe med Kylling.
Kalorie Opdeling 32% fedt, 25% kulhyd., 43% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: pr. portion
 
pr. portion
Kilojoules 1163 kj
Kalorier 278 kcal
Protein 30,86 g
Kulhydrat 18,05 g
  Sukkerarter 6,37 g
Fedt 10,17 g
  Mættet Fedt 2,81 g
  Enkeltumættet Fedt 4,37 g
  Flerumættet Fedt 1,936 g
Kolesterol 74 mg
Kostfibre 5,4 g
Natrium 408 mg
Kalium 774 mg
14%
af GDA*
(278 kal)
14% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (25%)
 
Fedt (32%)
 
Protein (43%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier