Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
30 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
40 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Tina-Simone

Hjemmelavet Knasende Mysli

Lækker mysli med havregryn, frø, kerner, nødder og rosiner.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Bland de tørre ingredienser i en stor skål. Hasselnødderne kan evt. afskalles ved at bage dem i ovnen i 5-10 min. hvorefter man nulre dem i et rent viskestykke til hinderne er faldet af.
  2. Varm olie, honning og sirup i en gryde til honningen er smeltet.
  3. Bland de to ting sammen i skålen til alt det tørre er vædet af honning/sirupsblandingen.
  4. Bred blandingen ud på en bradepande med bagepapir og bag i ovnen i ca. 20 min. ved 150 C. Vend dem halvvejs.
  5. Lad køle af hvorefter de kan opbevares i flere måneder.
8 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Desserter Snacks Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: ThereseLouigia
Smagfuld og sund broccolisalat med kylling, kalkunbacon og fuldkornspasta.
af medlem: Tina Nyegaard
Kylling med spidskål, forårsløg, gulerødder, rød peber.
af medlem: AnneBirk
Opskrift på de nemmeste og hurtigste glutenfri pandekager.
af medlem: akox0006
Lækker enkel ret.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 182 kalorier i 1 portion Hjemmelavet Knasende Mysli.
Kalorie Opdeling 45% fedt, 42% kulhyd., 12% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
760 kj
9%
182 kcal
Fedt
9,63g
14%
Mættet Fedt
1,313g
7%
Enkeltumættet Fedt
3,002g
Flerumættet Fedt
4,743g
Kulhydrater
20,14g
8%
Sukkerarter
5,1g
6%
Kostfibre
4,8g
Protein
5,93g
12%
Natrium
52mg
Kolesterol
0mg
Kalium
208mg
10%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
af GDA*
(182 kal)
9% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (43%)
 
Fedt (45%)
 
Protein (12%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2019 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.