Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
30 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
40 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Tina-Simone

Hjemmelavet Knasende Mysli

Lækker mysli med havregryn, frø, kerner, nødder og rosiner.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Bland de tørre ingredienser i en stor skål. Hasselnødderne kan evt. afskalles ved at bage dem i ovnen i 5-10 min. hvorefter man nulre dem i et rent viskestykke til hinderne er faldet af.
  2. Varm olie, honning og sirup i en gryde til honningen er smeltet.
  3. Bland de to ting sammen i skålen til alt det tørre er vædet af honning/sirupsblandingen.
  4. Bred blandingen ud på en bradepande med bagepapir og bag i ovnen i ca. 20 min. ved 150 C. Vend dem halvvejs.
  5. Lad køle af hvorefter de kan opbevares i flere måneder.
6 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Desserter Snacks Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: luisemmnorlem
Sprød og sund grønkålssalat med granatæble er nem.
af medlem: akox0006
Lækker enkel ret.
af medlem: Juliemattison
Et sundere alternativ til almindelige pandekager.
af medlem: ThereseLouigia
Smagfuld og sund broccolisalat med kylling, kalkunbacon og fuldkornspasta.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 182 kalorier i 1 portion Hjemmelavet Knasende Mysli.
Kalorie Opdeling 45% fedt, 42% kulhyd., 12% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse: pr. portion
 
pr. portion
Kilojoules 761 kj
Kalorier 182 kcal
Protein 5,93 g
Kulhydrat 20,14 g
  Sukkerarter 5,1 g
Fedt 9,63 g
  Mættet Fedt 1,313 g
  Enkeltumættet Fedt 3,002 g
  Flerumættet Fedt 4,743 g
Kolesterol 0 mg
Kostfibre 4,8 g
Natrium 52 mg
Kalium 208 mg
9%
af GDA*
(182 kal)
9% GDA
Kalorie Opdeling
 
Kulhydrat (43%)
 
Fedt (45%)
 
Protein (12%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier