Hjemmelavet Knasende Mysli
Forberedelsestid: 15 min.
Madlavningstid: 40 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Lækker mysli med havregryn, frø, kerner, nødder og rosiner.
Ingredienser
Vejledninger
- Bland de tørre ingredienser i en stor skål. Hasselnødderne kan evt. afskalles ved at bage dem i ovnen i 5-10 min. hvorefter man nulre dem i et rent viskestykke til hinderne er faldet af.
- Varm olie, honning og sirup i en gryde til honningen er smeltet.
- Bland de to ting sammen i skålen til alt det tørre er vædet af honning/sirupsblandingen.
- Bred blandingen ud på en bradepande med bagepapir og bag i ovnen i ca. 20 min. ved 150 C. Vend dem halvvejs.
- Lad køle af hvorefter de kan opbevares i flere måneder.
8 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Hvor mange gram er 1 portion?
26 jan 24 af medlem: Opstrup
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 182 kalorier i 1 portion Hjemmelavet Knasende Mysli.
|
|
Kalorie Opdeling: 45% fedt, 42% kulhyd., 12% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
760 kj
9%
182 kcal
Fedt
9,63g
14%
Mættet Fedt
1,313g
7%
Enkeltumættet Fedt
3,002g
Flerumættet Fedt
4,743g
Kulhydrater
20,14g
8%
Sukkerarter
5,1g
6%
Kostfibre
4,8g
Protein
5,93g
12%
Salt
0,13g
2%
Kolesterol
0mg
Kalium
208mg
10%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (43%)
Fedt (45%)
Protein (12%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|