Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2020
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108,2 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
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2722 kcal
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Fedt: 87,79g | Prot.: 134,09g | Kulhyd.: 331,47g.
Morgenmad: Pere, Cannella, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr. Frokost: Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, De Cecco Penne Rigate Integrali. Aftensmad: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Piselli Cotti, Pesce Spada Cotto, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Andet: Lidl Noci del Brasile, Lidl Noci di Acagiù. mere..
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674 kcal
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Motion:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutter, Allenamento petto e braccia - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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roberto_DIESEL's Vægt Historie
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