Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2020
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107 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2020:
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2659 kcal
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Fedt: 88,07g | Prot.: 132,24g | Kulhyd.: 320,72g.
Morgenmad: Crownfield Fiocchi d'avena, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Milbona Skyr Vaniglia, PCD Burro di Arachidi, L'Angelica Buonissima Nocciola Gold, Cannella. Frokost: Kania Dressing Erbette, Lidl Fettine di Coppa di Suino, Freshona Piselli Finissimi, Certossa Pan Bauletto Integrale. Aftensmad: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Certossa Pan Bauletto Integrale, Kania Polenta al Formaggio. Snacks/Andet: Milbona Skyr Vaniglia, Crownfield Choco Rice Bar, Banana, Lidl Noci del Brasile. mere..
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584 kcal
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Motion:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutter, Allenamento petto e braccia - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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roberto_DIESEL's Vægt Historie
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