Opstrup - Medlem

Opstrup

Oprettet august 2016

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

111,8 kg

Indtil videre tabt: 3 kg

Nuværende Vægt

108,8 kg
Præstation: Taber 2,1 kg om Ugen

Målvægt

80 kg

Stadig tilbage: 28,8 kg

Følg

Opstrup's Vægt Historie

	rjfjensen
	Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen

Kalorier: 344kcal | Fedt: 16,83g | Kulhyd.: 10,69g | Prot.: 42,03g

Kylling med spidskål, forårsløg, gulerødder, rød peber.

Vis Hele Kogebogen

	High Protein Drink Choco
	Smør
	Naturlig Ost
	Gå (Motionere) - 5.5 km/t
	Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme)
	Gå (Moderat) - 5 km/t