Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
|
119 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2065 kcal
|
Fedt: 79,99g | Prot.: 42,71g | Kulhyd.: 292,71g.
Morgenmad: Coop 3 X Melon, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner). Frokost: Tunsalat, Levebrød Rugklapper. Aftensmad: Smør, Hveder. Snacks/Andet: Haribo Vingummi, Chokolade. mere..
|
|
3973 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 12 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 24 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|