Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2013
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1944 kcal
|
Fedt: 77,55g | Prot.: 104,66g | Kulhyd.: 226,93g.
Morgenmad: Blandet Grøntsagsjuice (Andre Grøntsager end Tomater), Kyllingelår (Skind Ikke Spist). Frokost: Tun i Vand (på Dåse), Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). Aftensmad: Ristet Kartoffel, Spejlæg. Snacks/Andet: Mælk (Fedtfri eller Skummetmælk, Beriget med Calcium), Fedtreduceret Caffe Latte, Gouda Ost, Marmelade, Rundstykke, Guldbarre Hvid Knas. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Cirkeltræning - 16 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Matilde1908's Vægt Historie
|