|
Jeg er bare super glad for dette program, som har hjulpet med, at tabe de første kilo. En dejlig nem måde, at holde styr på, hvad man spiser i løbet af dagen.
Lige nu er jeg sulten, så jeg snupper et stykke vandmelon i stedet for et stykke brød😆👍
|
1067 kcal
|
Fedt: 26,40g | Prot.: 62,25g | Kulhyd.: 152,03g.
Morgenmad: Mandler, Bananer, Arla Kærnemælk. Frokost: Naturlig Ost, Vegetarisk Grøntsagssuppe (Tilberedt med Vand). Aftensmad: Grønne Ærter (Drænet Væske, på Dåse), Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Kyllingefrikadeller. Snacks/Andet: Arla Kærnemælk, Vandmelon, Mælk (Fedtfri), Pink Lady Æbler. mere..
|
|
3014 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
|