|
الغداء صحن سلطة بشهي(239)سعرة حرارية الساعة:7:00مسائا خيار+بندزرة+خس+ملفوف احمر+فليفلة خضرا+معلقة زيت الزيتون+ بصل وبس!! خلونا نشجع بعض ونفيد بعض ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
593 kcal
|
Fedt: 20,84g | Prot.: 18,91g | Kulhyd.: 93,16g.
Morgenmad: الحليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الموز, الملفوف الأحمر, الجزر, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Frokost: زيت الزيتون المركز, البصل, الفليفة, الملفوف الأحمر, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Aftensmad: الكرز الحلو, الدراق. Snacks/Andet: الزنجبيل, السكر, الحليب, الشاي الأخضر. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 48 minutter, Hvile - 16 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|