|
هلو كيفكن هلق صار وقت العشا(512)س لعشا طبعا مو هلق انا تعشيت الساعة :7:00 بس هلق حتى حسنت نزل الوجبة متل مالكن شايفين :صحن سلطة+ 200غرام صدر جاج هي الوجبة فيها كل العناصر الغزائية وبتمنى اذا فيها شي غلط تقولولي لانو انا مبدأ وشكرا الكن انتوا شو تعشيتوا؟?
|
905 kcal
|
Fedt: 21,90g | Prot.: 82,84g | Kulhyd.: 102,54g.
Morgenmad: الكرز الحلو, الخوخ, الدراق, الخيار (مع القشرة). Frokost: خبز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Aftensmad: البصل الأخضر الصغير الحجم, الملفوف الأحمر, الفليفة, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. Snacks/Andet: الليمون, القرفة, الزنجبيل, الشاي الأخضر, الزنجبيل, الشاي الأخضر. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 34 minutter, Hvile - 13 timer og 26 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
بتمنى تقولولي اذا الوجبة فيها شي مضر لرجيم 😟😟😟
وكتبولي انتوا شو تعشيتوا😊😊😊
27 jun 20 af medlem: mimo.11
|
27 jun 20 af medlem: 1984mjed
|
27 jun 20 af medlem: mimo.11
|
27 jun 20 af medlem: dona453
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|