|
Havregrød m hakkede nødder og chokolade. 250 kal.
|
1110 kcal
|
Fedt: 33,16g | Prot.: 97,18g | Kulhyd.: 108,74g.
Morgenmad: Instant Kaffe(Kaffepulver), Egelykke Skummetmælk, Kanel, Løgismose Chokolade 75%, Havregryn, Urtekram Hørfrø, Coop Mandler, Svansø Valnødder. Frokost: Egelykke Skummetmælk, Kaffe, Coop Snackpeber, Gulerødder, Cherrytomater, Cheasy Hytteost 1,5%, Agurk (med Skræl), Rødløg, Æg, Hakket Hvidløg, Iceberg, Reje, Avocado. Aftensmad: Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Bulgur (Kogt), Smagfuld Hakket Kyllingekød, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. Snacks/Andet: Blåbær, Æble, Appelsiner. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|