|
Stegte brune ris m oksekød, grøntsager og yoghurt-dressing. 220 kcal.
|
852 kcal
|
Fedt: 22,22g | Prot.: 53,77g | Kulhyd.: 112,62g.
Morgenmad: Blåbær, Usødet Frosne Jordbær, Kornkammeret Økologiske Havregryn, Coop Frosne Hindbær, Naturli Mandeldrik. Frokost: Torskerogn, Spidskål, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Iceberg, Gulerødder, Hakket Hvidløg, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. Aftensmad: Antos Græsk Yoghurt 2%, Bladselleri, Spidskål, Brune Ris (Kogte), Blomkål, Rema 1000 Oksekød 4-7%. Snacks/Andet: Løgismose Chokolade 75%, Antos Græsk Yoghurt 2%, Pomelo, Mandarin, Æble, Banan, Appelsiner, Naturli Mandeldrik, Dr. Oetker Vaniljesukker. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|