Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2014
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 63,66g | Prot.: 37,88g | Kulhyd.: 147,03g.
Morgenmad: Levevis Skyr Natural, Mandler. Frokost: Pågen Kanelgifler, Chokolade Croissant. mere..
|
|
2101 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Løb - 13Km/T - 13 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|