ahmetkotan's Dagbog, 24 jun 21

Муж бросил курить с помощью "Табекса", но с 5-6 попытки. И воды побольше пить.  

Anna . Что. хороший совет. Благодарю ,🌹🌹 

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 89520913660 "Хочу с вами" и я вас добавлю 🥑🍒🍅 

табекс по моему опыту эффект разве что психологический имеет, а так вполне получалось продолжать с ним и дальше курить)) актуальнее никотиновые препараты (пластыри, жвачка), чтобы во время бросания у вас не накладывалась борьба с психологической зависимостью на ломку от нехватки никотина. но вообще я в последний раз когда бросала тупо перестала курить и всё, неделю ломало так что глаза на лоб лезли но потом отпустило, сейчас даже не вспоминаю почти. принцип избавления от привычек для всего одинаковый - что курить бросать, что худеть. всё получится. 

Курила 10 лет, мне помогли таблетки "табакс"и теперь не курю 10 лет)))  

poxed Благодарю. Вдохновляюще. Я уйду через 1 секунду завтра 

madamkolchina80Я тоже читал книгу. Оставил на 2 дня. я начал обратно Но книга произвела впечатление. есть видео. Я тоже это смотрел. Я пробую еще раз. Благодарю . 😁🚬 

Олечка-душечка Пробовала никотиновый пластырь и жевательную резинку. Again smoking 😁🚬 

главное при бросании курить - желание бросить, а не бросание потому-что нужно бросить. А сам процесс бросания облегчает Табекс, полностью убирает физическую ломку. Но курить будет хотется ещё долго, мне через 3 года до сих пор иногда хочется. Только не стоит ждать, что таблы бросят за вас, они только максимально облегчат процесс. 

Fessy Это лекарство не продается в Турции. хорошее и эффективное лекарство 

ahmetkotan, очень актуальный вопрос и тема! насколько знаю, делают интернет-доставку до Турции, только нужно найти  

лично я бросила курить с помощью табекса опыт курения 30 лет не курю 7 лет 

прочтите книгу "сила привычки", даст понимание того, как работает привычка и на этой основе сможете найти подходящий для вас способ. самое главное, что вы должны найти ,приемлемую для себя, замену 🙌 

займитесь дыхательными гимнастиками, а лучше дыханием по Бутейко 

Зачем ? 

я бросила 8 лет назад. курила до этого 13 лет. было несколько неудачных попыток до этого. читала Аллена Карра, но он не произвел на меня особого впечатления. хотя, знаю массу людей, кому помогло. меня стали бесить цены на сигареты и невозможность покурить в поезде, на пляже, в кафе и т. п. какое-то время я обдумывала эту тенденцию и поняла, что курение стало приносить большие неудобства, а удовольствия все меньше. а курить мне нравилось. да и курила я много- пачку или полторы. если бы могла ограничиваться парой сигарет, то не бросила бы однозначно. короче, в один прекрасный день я просто не стала больше курить и все. меня как-то и не тянуло особо, никакой ломки не было.  

муж бросил 10 лет назад, говорит, тяжело первый месяц, а потом норм. зато в доме ни тебе дыма, ни тебе жёлтых штор, опять же пепельниц нету и недовольных соседей. 

мотивация - это здоровье, сказали, что жизнь будет короче из за заболеваний сердца. а оно долго себя ждать не заставит. Вам выбирать. 

Просто перестать курить. Стаж курения 10 лет, без курения - 16 лет. 

доброе утро,стаж курильщика был 30 лет из него вычесть рождение двух детей и переодические промежутки по 4-7 месяцев бывали не курила,ни таблетки и книги ,ни специальные сигареты бросить не помогали,в один прекрасный день я стала себя настраивать,в запасе было блока 3 сигарет,и каждый раз как брала новую сигарету,я говорила себе,как сигареты закончатся, я брошу курить,таким образом я себя закодировала(это я так этот момент чувствую), очень было легко первый день когда у меня на утро осталось 2 сигареты,я их выкурила и больше нет сигарет в моей жизни,первый месяц было тяжеловато,но я упорно шла к своей цели,Я БРОШУ КУРИТЬ,уже пошел 7 год,как не курю, муж смотря на меня,тоже через 3 года бросил,у него 4 год пошёл без сигарет,Вам 🙏 желаю победить в этой борьбе с сигаретой,ведь получается она сильнее вас,а вы сделайте усилие и у вас всё получится