Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2014
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2014:
|
1272 kcal
|
Fedt: 56,50g | Prot.: 41,45g | Kulhyd.: 147,87g.
Morgenmad: Rugbrød, Arla Letmælk, Kellogg's All Bran Regular. Frokost: Mandler, Rugbrød. Aftensmad: Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Mandler, Rugbrød. Snacks/Andet: Marabou Premium 70%. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Pilates - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|