Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2017
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2017:
|
1630 kcal
|
Fedt: 37,86g | Prot.: 49,84g | Kulhyd.: 274,83g.
Morgenmad: Smør (Saltet), Budget Hindbær Marmelade, Grovboller. Frokost: Sød Rød Peberfrugt, Tomater, Appelsiner, Æg, Schulstad Solsikke Rugbrød. Aftensmad: Sød Rød Peberfrugt, Tomater, Beauvais Herregårds Rødkål, Kartofler (med Salt, Kogte), Flæskesteg. Snacks/Andet: Kakifrugt, Lakrids, Instant Kaffe(Kaffepulver), Tyggegummi (Sukkerfri), Vindruer. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|