Orangebean's Dagbog, 01 mar 18

Svinekottellet med butternut squash, sød kartoffel og grønne ærter. Lidt over 400 kcal.

---

1114 kcal

Fedt: 33,70g | Prot.: 77,65g | Kulhyd.: 133,69g.   Morgenmad: Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Cornflakes, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Røde Kidneybønner (på Dåse), Champignonstykker og Stilke, Rød Kål, Hvidkål, Olivenolie, Sukker, Bagt eller Stegt Torsk. Aftensmad: Porrer, Smør, Grønne Ærter, Sød Kartoffel, Svinekoteletter (uden Ben), Olivenolie, Butternut Squash. Snacks/Andet: Mandarin. mere..

3256 kcal

Motion: Cykling (Langsom) - 18 km/t - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..