|
|
2097 kcal
|
Fedt: 100,60g | Prot.: 161,13g | Kulhyd.: 132,85g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli, Røræg. Frokost: Arla Hytteost, Makrel i Tomat, Tun i Olie (på Dåse). Aftensmad: Oksefilet, Blåbær, Lucernefrø (Spiret), Skalotteløg eller Forårsløg, Agurk (med Skræl), Italiensk Dressing (lavet med Eddike og Olie), Broccoli. Snacks/Andet: Finax Hvedeklid, Blåbær, Arla Cheasy Skyr, Blåbærmuffins, Scone, Piskefløde, Marmelade, Syltetøj (lavt Sukkerindhold), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Caffe Latte. mere..
|
|
2833 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|