|
Jeg har længe gerne ville være mere aktiv, jeg kan rigtig godt lide at dyrke sport faktisk. Men sofaen og netflix kan jeg egentligt bedre lide.
Hvordan motivere i jer til at dyrke sport?
Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
|
1029 kcal
|
Fedt: 45,71g | Prot.: 33,46g | Kulhyd.: 128,87g.
Morgenmad: Smør, Wasa Sesam og Havsalt, Fersken. Frokost: Fersken, Pasta med Kødsauce. Aftensmad: Mou Tomatsuppe. Snacks/Andet: Pålægschokolade, Ferskner. mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|