Det er ikke så let endda, at komme tilbage efter en periode med status quo-niveau 😣 Jeg sulter stadig ved 1500 kcal ☹ så spiser tæt på 1750 for tiden... Dog lettet over vægttab trods det langsomme forløb 🤔
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1388 kcal
|
Fedt: 41,03g | Prot.: 71,29g | Kulhyd.: 170,92g.
Frokost: K-Salat Mayonnaise, Bähncke Dilddressing, Løg, Rema 1000 Rullepølse, Levevis Gravad Filet, Schulstad Skovmand. Aftensmad: Tulip Pulled Pork, Frigodan Flødekartofler, Beauvais Herregårds Rødkål, Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Schulstad Skovmand. Snacks/Andet: Kanelsnegl, Hindbærsnitte. mere..
|
|
Kommentarer
1750kcal lyder da ret okay? Hvad skal du nå ☺️☺️ du kan jo også skrue lidt op for aktiviteten, hvis det er en mulighed for dig?
Keep going - du gør det godt 👍
22 nov 18 af medlem: Vægttabsqueen
|
Tak for opbakning 😊
Jeg havde en drøm om at nå mit mål inden jul🌲
Men hey, der bliver sq nok også jul i år 2019 😂😅
22 nov 18 af medlem: Høvlstine
|
Det håber jeg da det gør 😂😂
Bare næsen i sporet, så når du det før du ved af det 💪💪
22 nov 18 af medlem: Vægttabsqueen
|
Pas på med at sulte dig.
Jeg var til diætist forleden og hun sagde at kroppen faktisk holder på det hele hvis den tror man er i nød/sulter sig.
Jeg var også nærmest holdt op med at spise fordi der ikke skete noget, men det havde faktisk den stik modsatte effekt
23 nov 18 af medlem: Mutti46
|
Ja, jeg har også hørt om den effekt.
Men jeg har jo haft stor succes med 1500 kcal før - derfor virker det lidt sært🙄
23 nov 18 af medlem: Høvlstine
|
Et kalorieoverskud på 500 om ugen så taber du dig 0,5kg om ugen. Det er en god rate
24 nov 18 af medlem: AdamoNielsen
|
Ja, der er rigtig nok... Der er så også sjovt nok, sket en masse de sidste dage ☺
24 nov 18 af medlem: Høvlstine
|
prøv og spis en masse grønne grøntsager det fylder i maven og er billige i kalorier.
26 nov 18 af medlem: TrimmerWolf7
|
Du er så tæt på dit mål, du når det sikkert inden jul, hvis du bare fortsætter på sporet, men pas på de farlige julekager de er lidt for fristende 😂❤️❤️❤️
26 nov 18 af medlem: jikka12
|
Tag det med små skridt❤️ Hvis du var vant til, at spise lad os sige 2500 kcal.
Så skulle du måske starte med 2000 kcal, og træne mere?😊
“Bare et forslag, som sagt er jeg ikke ernæringsekspert”
03 dec 18 af medlem: sofieklaerke
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Høvlstine's Vægt Historie
|