|
|
2107 kcal
|
Fedt: 80,48g | Prot.: 161,44g | Kulhyd.: 188,88g.
Morgenmad: 牛奶（脱脂）, 香蕉, 草莓, 煎鸡蛋（不加油）, 橄榄油. Frokost: Meal Quick Grilled Chicken Salad, Freshona Mixed Vegetables, 鸡肉（烤制或是烘焙）. Aftensmad: 番茄, 青椒, 黄瓜, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 橄榄油, 牛奶（脱脂）, 香蕉. Snacks/Andet: Carte d'Or Gelateria Stracciatella. mere..
|
|
2752 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeBetterFor's Vægt Historie
|