Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
1710 kcal
|
Fedt: 82,78g | Prot.: 77,04g | Kulhyd.: 163,62g.
Morgenmad: Urtete, Kaffe, Quaker Crüsli 4 Nuts, Blåbær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. Frokost: Banan, Pitabrød, Pesto Sauce, Rema 1000 Rullepølse, Grønkål, Broccoli, Guacamole, Gulerødder, Vand. Aftensmad: Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Sort Peber, Gulerødder, Rema 1000 Skinkesalat, Rema 1000 Hønsesalat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner. Snacks/Andet: Carletti Finsk Lakrids Sød, Urtete, Grøn Te, Danskvand. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Du kæmper godt, ikke giv op 🥦💪
27 jan 20 af medlem: Gertie@
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|