|
266 kalorier. Ca 10g fedt, 30g kulhydrater, 17g protein
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
2076 kcal
|
Fedt: 57,69g | Prot.: 114,71g | Kulhyd.: 263,00g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Æblejuice, ISIS Perfect Strø, Paulúns Super Granola Hindbær & Kakao, Arla A38 Naturel 3,5%, Finax Havreklid. Frokost: Cherrytomater, Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Olie-Eddikedressing, Mandler, Æble, Gulerødder, Grønkål. Aftensmad: Grønne Bønner, Broccoli, Bagt eller Stegt Laks, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Coop Frederik Ost, Schulstad Multikerne Sandwich, Haribo Stjernemix, Marmelade og Syltetøj, Samsø Ost, Grovboller, Caffe Latte. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|