NadiaHolm's Dagbog, 07 jan 21

210 kcal. Blendet frossen banan, jordbær æble og blåbær med lidt vand.

---

1436 kcal

Fedt: 58,33g | Prot.: 84,54g | Kulhyd.: 149,97g.   Morgenmad: Blåbær, Coop Frosne Jordbær, Banan, Æble. Frokost: Olivenolie, Sød Rød Peberfrugt, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Tomater, Hamburgerryg, Æg, Gulerødder. Aftensmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Mandler, Lindt Excellence 85% Cocoa, Vindruer, Appelsiner, Æble, Banan. Snacks/Andet: Rema 1000 Knækbrød med Sesamfrø og Havregryn, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..

1845 kcal

Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..