|
Fik for mange kalorier i går. Familien krævede pizza pause. Så i dag blev morgenmaden sprunget over, og frokosten blev en lille smoothie på ca 100 kcal. Aftensmaden planlagt til kyllingebryst og salat med let dressing. Så burde jeg ende på 6-700 kcal i alt. Så er jeg stadig i kalorieunderskud på ugen.
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1037 kcal
|
Fedt: 32,44g | Prot.: 51,37g | Kulhyd.: 108,62g.
Frokost: Vores Bærsymfoni, Banan, Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne). Aftensmad: First Price Salatost I Tern, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Kyllingebrystfilet, Avocadoer, Rød Bordvin, Rema 1000 Saltstænger. Snacks/Andet: Coop Saltstænger , Läkerol Licorice Seasalt, Klovborg Mellemlagret Ost, Wasa Sport. mere..
|
|