J.Jørgensen's Dagbog, 24 mar 21

Aftensnack:

“Milkshake” med blandet frosne bær og havredrik.
Grøntsagsstænger og salsa-dip.
260 kcal.

---

1135 kcal

Fedt: 23,76g | Prot.: 64,02g | Kulhyd.: 177,89g.   Morgenmad: Blåbær (Usødet, Frosne), Pærer, Musli, Arla Cheasy Vanilje Yoghurt. Frokost: Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Tomatpuré, Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Rødløg, Blue Dragon Kokosmælk Light, Smagfuld Hakket Kyllingekød, Agurk (med Skræl), Cherrytomater, Grønne Peberfrugter, Bladselleri, Hakket Hvidløg, Fuldkornsspaghetti(Kogt). Aftensmad: First Price Kokosmælk Light, Hakket Hvidløg, Levevis Stuvet Spinat, Bulgur (Kogt), Bladselleri, Levevis Økologiske Finvalsede Havregryn, Smagfuld Hakket Kyllingekød, Rødløg, Peberfrugter. Snacks/Andet: Salsa (Klar til Servering), Peberfrugter, Gulerødder, Agurk (med Skræl), Naturli Havremælk, Mango, Blåbær (Usødet, Frosne), Coop Frosne Jordbær. mere..