|
1424 kcal
|
Fedt: 26,42g | Prot.: 175,75g | Kulhyd.: 114,87g.
Morgenmad: Fun Saftevand, Herbalife Shake, Herbalife Havre Æble Fibre, X-tra Skummetmælk, Bodylab Whey 100. Frokost: Mozzarella Ost, Rema 1000 Dansk Ungkvæg Tern af Inderlår, Blandet Grøntsager (Frosne), Æggehvide, Æg, Fuldkorn Tortilla. Aftensmad: Spinat, X-tra Skummetmælk, Herbalife Shake. Snacks/Andet: Herbalife Havre Æble Fibre, Bodylab Whey 100. mere..
|
|
Kommentarer
Nemmeste frokost / aftensmad - tortilla, grøntsager, kød, æg og hytteost - 20 min så er der mad 🤩
|
Mega lækkert.
Er det til en eller flere og har du opskrift og kalorier?
01 jun 21 af medlem: RAZspa
|
Denne her er på 700 kalorier, og kun til mig, da det var det eneste faste føde for den dag.
Men man kan jo tilføje lige præcis det fyld man har lyst til 😊 i dag bliver det kylling, spinat, broccoli og forårsløg.
Varmer tortillaen lidt i ovnen først, tilføjer fyld (grøntsager og kød) topper med hytteost og æggemassen (Max 1 æg og æggehvider for resten) 15 min i ovnen og så er den klar 😊
|
Den igår var med laks og spinat, og kun på 450 kalorier. Så man bestemmer helt selv hvor “slem” den skal være 😉
|
Anede ikke at hytteost smeltede. Fedt og tak.
01 jun 21 af medlem: RAZspa
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Faelles_Livsstilsaendring's Vægt Historie
|