Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1699 kcal
|
Fedt: 71,42g | Prot.: 109,08g | Kulhyd.: 145,02g.
Morgenmad: Naturli Soyadrik, Rema 1000 Rosiner, Quaker Rug Fras, Finax Havreklid, Valsemøllen Hirse Flager, Budget Finvalsede Havregryn. Frokost: Ekstra Jomfru Olivenolie, Hvidløg, Naturli Soyadrik, Urtekram Tofu, Spidskål, Gulerødder, Æg. Aftensmad: Tørret hele Sesamfrø, Rema 1000 Kyllingebrystfilet, Gulerødder, Spidskål, Hvidløg, Urtekram Tofu, Ekstra Jomfru Olivenolie. Snacks/Andet: Easis Biscuit Bar Toffee Milk Chocolate, ISIS Free Soft Bar Karamel, Carlsberg Nordic. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
gang - 2 timer og 26 minutter, Hvile - 13 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
R_Odgaard's Vægt Historie
|