Faelles_Livsstilsaendring's Dagbog, 17 aug 21

Coop kålblanding og svinekoteletter , 10 min på panden 🤩 300 kcal. Havde nok været endnu sundere med kylling 😉

---

1771 kcal

Fedt: 90,34g | Prot.: 137,31g | Kulhyd.: 77,89g.   Morgenmad: Herbalife Shake, Bodylab Protein Pulver. Frokost: Svinekoteletter (uden Ben), Coop Rød Spidskålssalat. Aftensmad: Græskarkerner, Afskallet Solsikkekerner, Arla Hytteost, Cheddarost, Delika Serrano Skinke, Buko Pikant Ost, Hakket Oksekød (85% Magert / 15% Fedt), Blandet Salat. Snacks/Andet: Hvid Bordvin, Fuldkornspasta, Buko Pikant Ost, Blandet Salat, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Havre Æble Fibre , Coop Mørk Mint Chokolade. mere..

291 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..