Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
859 kcal
|
Fedt: 33,72g | Prot.: 37,17g | Kulhyd.: 112,82g.
Frokost: Pærer, Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner, Gulerødder) (ingen Salt tilsat, på Dåse), Blandet Grøntsager (Frosne), Kogte Rødbeder (Friske), Køkkengrønt Bønneblanding. Aftensmad: Græskarkerner, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Hvide Kartofler, Grønkål. Snacks/Andet: Mandler, Parmesan Ost (Hård). mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|