|
|
1352 kcal
|
Fedt: 66,13g | Prot.: 127,97g | Kulhyd.: 65,24g.
Morgenmad: Spinat, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Æg. Frokost: Avocado, Bladselleri, Beauvais Drueagurker , Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Mayonnaise. Aftensmad: Baby Spinat, Champignonstykker og Stilke, Tykstegsbøf (Trimmet til 0 cm Fedt, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein, Banan. mere..
|
|
 Kommentarer
Vil du ikke skrive opskrift og kcal, ser så lækkert ud 💕
23 apr 18 af medlem: Babylee_9
|
1,5 ds tun ca 150g
1 spsk mayo ca 15g
Selleri ca 20g
Drue agurk ca 65g
Det hele blandes
189 kcal
3,8 g carbs
5,1 g fedt
32,6 g protein
Og serveres evt med en avocado
322 kcal
17,1 g carbs
29,5 g fedt
4 g protein
Jeg lavede dobbelt portion tun så jeg har til i morgen også.
23 apr 18 af medlem: lish2018
|
23 apr 18 af medlem: Babylee_9
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|