|
|
593 kcal
|
Fedt: 3,62g | Prot.: 44,93g | Kulhyd.: 91,39g.
Frokost: Agurk (med Skræl), Schulstad Kernefuld, Skyr, John West Tun i Vand, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). Snacks/Andet: Æble, Kohberg Viking Grovbrød. mere..
|
|
1925 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Tunsalat lavet af 1 ds, 50g skyr, 1 hakket løg, lille ds. Majs salt, lidt karry og gurkemaje.
24 apr 18 af medlem: jbbjaerre
|
Glemte lige at gøre opmærksom på at der er til 3-4 gange frokost på en skive rugbrød.
24 apr 18 af medlem: jbbjaerre
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jbbjaerre's Vægt Historie
|