Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2018
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1364 kcal
|
Fedt: 39,97g | Prot.: 55,61g | Kulhyd.: 189,25g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Solbærmarmelade , Arla Cheasy Ost, Wasa Frukost. Frokost: Arla Blå Castello, Saltkiks. Aftensmad: Rema 1000 Økologisk Wokblanding, Frisk Pasta (Kogt), Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, og / eller Mørke-Grønne Blade) i Tomat Baseret Sauce. Snacks/Andet: Æbler (uden Skræl). mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|