Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1819 kcal
|
Fedt: 88,71g | Prot.: 108,36g | Kulhyd.: 161,12g.
Morgenmad: Tesco Dark Brown Muscovado Sugar, Rugbrød, Yoghurt Naturel. Frokost: Tørristede Solsikkekerner (med tilsat Salt), Tørret Tranebær, Citronsaft, Dijon Sennep, Yoghurt Naturel, Pink Lady Æbler, Rødbede, Græskarkerner, Tulip Bacon, Broccoli. Aftensmad: Oliven, Sød Rød Peberfrugt, Champignonstykker og Stilke, Squash, Sukkerærter, Fetaost, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Mango, Italiensk Dressing (lavet med Eddike og Olie), Jensen's Bøfhus BBQ Marinade, Pærer, Iceberg, Remoulade, Langelænder Grillpølse, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Drømmekage, Tørristede Solsikkekerner (med tilsat Salt), Græskarkerner, Pepsi Pepsi Max, Vand, Caffe Latte, Pink Lady Æbler, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mere..
|
|
2939 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|