Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2018
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 73,98g | Prot.: 137,08g | Kulhyd.: 146,40g.
Morgenmad: Ketchup, Røræg, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Svansø Skyr Dressing, Coop Kyllingestrimler, Cherrytomater, Änglamark Rucola Salat, Bonduelle Gourmet Majs, Agurk (med Skræl), Radiser, Blomkål. Aftensmad: Cordon Bleu, Kogt Broccoli (Frisk), Kogt Blomkål (Frisk), Seven Seas Panerede Fiskefileter. Snacks/Andet: Finax Hvedeklid, Finax Havreklid, Blåbær, Pepsi Pepsi Max, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Oatbran skyr pancakes, Pepsi Pepsi Max, Vand, Caffe Latte. mere..
|
|
3072 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Rengøring - 1 time, Shopping - 30 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Køre - 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|