Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2018
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1963 kcal
|
Fedt: 77,12g | Prot.: 126,32g | Kulhyd.: 202,53g.
Morgenmad: Havregryn, Arla A38 0,5%, Struer Vanilje Crunch, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Røræg. Frokost: Plumrose Kyllingefilet, Gulerødder. Aftensmad: Daloon Forårsruller, Grøntsager og Rispapir med Kød og / eller Rejer. Snacks/Andet: Marabou Mælkechokolade, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Finax Havreklid, Finax Hvedeklid, Vand, Fuldkornsbrød, Lagkagehuset Chokorug, Scone, Flødeerstatning (Pulverform), Caffe Latte, Pepsi Pepsi Max, Instant Kaffe(Kaffepulver). mere..
|
|
2729 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|