Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2018
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1883 kcal
|
Fedt: 52,17g | Prot.: 118,07g | Kulhyd.: 230,05g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Finax Havreklid, Blåbær, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Forårsruller, Grøntsager og Rispapir med Kød og / eller Rejer. Aftensmad: Fajita med Kylling og Grøntsager. Snacks/Andet: Läkerol Salty Caramel, Finax Hvedeklid, Finax Havreklid, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Kokosnød, Caffe Latte, Appelsinmarmelade, Smør, Coop Frederik Ost, Grovboller. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|