Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2018
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2217 kcal
|
Fedt: 118,93g | Prot.: 115,23g | Kulhyd.: 161,98g.
Morgenmad: Finax Havreklid, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Jordbær, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. Frokost: Ketchup, Kartoffelsalat, Steff Houlberg Hotdog Pølser, Grovboller. Aftensmad: Olivenolie, Peberfrugter, Kyllingebryst, Avocado, Salat med Diverse Grøntsager, Bähncke Burger Dressing, Hatting Hamburger Brioche, Hakkebøf. Snacks/Andet: Nutana Honey Crunch Mysli, Jordbær, Finax Hvedeklid, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Gulerødder, Frisko Magnum Mandel. mere..
|
|
3525 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Havearbejde - 3 timer og 30 minutter, Stå - 2 timer, Madlavning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|