Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2018
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1956 kcal
|
Fedt: 70,37g | Prot.: 102,50g | Kulhyd.: 242,55g.
Morgenmad: Nutana Honey Crunch Mysli, Finax Havreklid, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Jordbær, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. Frokost: Sushi, Pølsehorn. Aftensmad: K-Salat Let Remoulade, Grønne Bønner, Kogte Gulerødder, Kartofler, Fiskefrikadeller. Snacks/Andet: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Rhubarb Pie (One Crust), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Lagkagehuset Chokorug, Pepsi Pepsi Max, Caffe Latte. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Køre - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Shopping - 3 timer, Madlavning - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sidde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|