Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2018
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1885 kcal
|
Fedt: 84,32g | Prot.: 116,26g | Kulhyd.: 170,15g.
Morgenmad: Havregrød. Frokost: Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Æg, Tomater, Blandet Salat. Aftensmad: Kogt Broccoli (Frisk), Fiskefilet. Snacks/Andet: Danskvand, Isvaffel, Softice, Snickers Snickers, Gulerødder, Caffe Latte, Kanelsnegl, Caffe Latte. mere..
|
|
2780 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 2 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|