Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2018
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1959 kcal
|
Fedt: 68,25g | Prot.: 121,27g | Kulhyd.: 208,22g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Struer Vanilje Crunch, Finax Havreklid. Frokost: Coop Ristede Løg, Roastbeef, Remoulade, Fiskefrikadeller, Æg, Blandet Salat, Mayonnaise (lavt Kalorieindhold), Rugbrød. Aftensmad: Appelsinmarmelade, Tine Gudbrandsdalsost, Brød, Pesto Sauce, Kyllingekød (Stegt, Kogt), Coop Pasta Fusilli. Snacks/Andet: Karen Volf Choko Flakes, Skumfiduser, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Te, Carletti P Tærter, Haribo Matador Mix, Caffe Latte, Vindruer, Gulerødder, Caffe Latte, Caffe Latte. mere..
|
|
2732 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 2 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|