Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1899 kcal
|
Fedt: 57,78g | Prot.: 143,69g | Kulhyd.: 215,70g.
Morgenmad: Mango, Alexos Græsk Yoghurt 0%. Frokost: Parmesan Ost (Revet), Afskallet Solsikkekerner, Tulip Bacon Tern, Änglamark Rucola Salat. Aftensmad: Rødløg, Sød Rød Peberfrugt, Brasede Kartofler, Rema 1000 Burgerboller, Prosciutto, Spejlæg, Gouda eller Edam Ost. Snacks/Andet: Alexos Græsk Yoghurt 2%, Radiser, Minimum Hytteost Naturel, Banan, Bodylab Protein Pulver. mere..
|
|
2567 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|