Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
582 kcal
|
Fedt: 24,19g | Prot.: 33,12g | Kulhyd.: 66,80g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Café. Frokost: Iracema Leite de Amendoim. Aftensmad: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Andet: Parmalat Bolacha Água e Sal, Sakura Shoyu Tradicional, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Yoki Trigo para Kibe. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Squats - 11 minutter, HIIT - 1 time og 4 minutter, Jumping Jacks - 9 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Vandre - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vanessamedeiros1's Vægt Historie
|