Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1973 kcal
|
Fedt: 94,29g | Prot.: 127,97g | Kulhyd.: 144,82g.
Morgenmad: Hindbær, Finax Havreklid, Struer Vanilje Crunch, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Salat med Kylling og Belugalinser. Aftensmad: Thousand Island Salatdressing, Svinekød, Majskolbe med Smør, Blandet Salat, Oksefilet. Snacks/Andet: Nutana Honey Crunch Mysli, Finax Havreklid, Arla Koldskål med Tykmælk og Æg, Toms Mini Skildpadder, Caffe Latte, Caffe Latte. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sove - 12 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 2 timer, Stå - 1 time, Køre - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|