Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2018
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1819 kcal
|
Fedt: 73,01g | Prot.: 91,41g | Kulhyd.: 189,51g.
Morgenmad: Nutana Honey Crunch Mysli, Nestlé Multi Cheerios, Thise Mejeri Minimælk. Frokost: Flensted Kartoffelsalat med Dild og Purløg, Æg, Kyllingebrystfilet. Aftensmad: Fuldkornsbrød, Smør, Rema 1000 Gullasch med Kartoffelmos, Thousand Island Salatdressing, Salat med Diverse Grøntsager. Snacks/Andet: Struer Vanilje Crunch, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Pepsi Pepsi Max, Finax Havreklid, Carletti P Tærter, Gulerødder, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Karen Volf Müslibar Dark Chocolate. mere..
|
|
2751 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 2 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|