Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 64,58g | Prot.: 110,29g | Kulhyd.: 120,19g.
Frokost: Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Salat med Ost, Tomat og / eller Gulerødder, Kyllingebrystfilet, Thousand Island Salatdressing. Aftensmad: Coop Lasagne. Snacks/Andet: Budget Pasta. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pessoa160's Vægt Historie
|