Guldberg1's Dagbog, 13 aug 18

Føler med dig, det er en kamp 😞 Du har været super god før ferien, ergo kan du 😊 Forslag; Giv dig selv tid (1 uge el. ?) Mærk godt efter hvad der driller lige nu, følelser?stress? Fokus på løsning/forbedring uden kalorietanker🙄 God energi og virtuel krammer herfra 🤗  

Kan godt forstå at det bliver svært i perioder. Jeg bruger dagbogen til at beregne kalorieforbrænding og kalorieindtag. På den måde kan jeg spise 1000 kalorier på en dag, og sommetider føler jeg, at jeg spiser hele dagen med god samvittighed - dog uden at overstige de 1000. Hvis du kan stoppe med at spise, når du har spist det du har forbrændt på en dag, kan du holde vægten indtil du er klar igen☀️ uanset hvad hepper jeg på dig ❤️ 

Jeg synes de tabte kg hurtig kommer på hvis jeg ikke passer på. Søndag Holte vi fødselsdag for vores dreng og der fik jeg jo nok lidt for mange kalorier. Men 1,2 kg det er godt nok meget.