|
مين ناوي يعمل ريجيم للصيام ؟!
بدي حدا معي يشجعني
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
|
797 kcal
|
Fedt: 19,91g | Prot.: 82,69g | Kulhyd.: 63,62g.
Morgenmad: الجنيدي لبن آب, الخيار (مع القشرة). Frokost: صدر الدجاج, مقلوبة. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
حبيبتي سوزان ما شفت البوست إلا اليوم 😍
16 aug 18 af medlem: nadeen881
|
أكيد أنا معك أنا بصوم بس أفطرت يوم واحد 😀
16 aug 18 af medlem: nadeen881
|
فطوري عباره عن بروتين بيكون 40/100
والكارب 40/100
والدهون 20/100
من سعراتي 1500💪
16 aug 18 af medlem: nadeen881
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarrarazan7's Vægt Historie
|